ダイエット!

こんにちは、塗装親方の村田です。

 

桜の便りとともに温かくなり、私の大好きな海の季節がやって来ます。

その前に冬の間にぬくぬくと育ったわがままボディーに喝!

 

と言うわけで始めたダイエット企画第一弾。

 

手始めにカロリーコントロール!

 

朝食の一例。

カレーと目玉焼と緑黄色野菜。

 

夕食の一例。

温野菜とガーリックチキン!

 

などなど、1日の摂取カロリーを1500〜2000kcalで調整。

 

ちゃんと計算すれば、ストレスなく好きなものを食べれるんです!

 

その結果ひと月半で4キロ減。

 

このまま続けて行けば、夏までには目標達成⁈

 

頑張るぞ!

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