こんにちは、塗装親方の村田です。
桜の便りとともに温かくなり、私の大好きな海の季節がやって来ます。
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その前に冬の間にぬくぬくと育ったわがままボディーに喝!
と言うわけで始めたダイエット企画第一弾。
手始めにカロリーコントロール!
朝食の一例。
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カレーと目玉焼と緑黄色野菜。
夕食の一例。
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温野菜とガーリックチキン!
などなど、1日の摂取カロリーを1500〜2000kcalで調整。
ちゃんと計算すれば、ストレスなく好きなものを食べれるんです!
その結果ひと月半で4キロ減。
このまま続けて行けば、夏までには目標達成⁈
頑張るぞ!