こんにちは、塗装親方の村田です。
桜の便りとともに温かくなり、私の大好きな海の季節がやって来ます。
その前に冬の間にぬくぬくと育ったわがままボディーに喝！
と言うわけで始めたダイエット企画第一弾。
手始めにカロリーコントロール！
朝食の一例。
カレーと目玉焼と緑黄色野菜。
夕食の一例。
温野菜とガーリックチキン！
などなど、１日の摂取カロリーを１５００〜２０００kcalで調整。
ちゃんと計算すれば、ストレスなく好きなものを食べれるんです！
その結果ひと月半で４キロ減。
このまま続けて行けば、夏までには目標達成⁈
頑張るぞ！
